うつで悩んでいる人のための様々なカウンセリング情報をお伝えします。

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初めてだったけどうまく話せたカウンセリング

私は仕事で上司との関係がギクシャクしており、また思ったよりも仕事がハードだったことでストレスが溜まっていました。会社には悩み相談室があるのですが、相談内容が上司やその周辺に漏れるのは嫌だったのでためらっていました。セクハラ、パワハラ、職場の人間関係で悩む人は私以外にも多くいると思います。

 

そんなとき臨床心理士をしている友達に良いカウンセラーの方がいると聞きそこのカウンセリングを受けることにしました。カウンセリングは初めてだったので、ちょっとテレビ番組でやっているような感じで、自分のことを見透かされて把握されちゃうかのような不安がありました。

 

しかし男性の方だったのですがお会いしてみるととても柔らかい雰囲気でゆったりと世間話をしつつ自分の近況やストレスについて話すことができました。

 

2回目くらいからは知り合いと話すように、自然に言葉が出てきて自分のモヤモヤを吐き出しているみたいでストレスが発散できました。

 

そこのカウンセラーさんは明確に解決策を提示されるわけではないのですが、自分の気持ちの中でひっかかっていることや納得いかないことを整理していただき、1つの悩みとまた別の悩みがこれまで無関係に思えたのにそうではないと解釈していただいたりしました。

 

自分のなかでもやもやしていた仕事の悩みがすこしすっきりしました。それまで自宅では仕事(や上司)のことで頭がいっぱいだったのに、少し区切りをつけられるようになり、自宅にいる時間の半分くらいは別のことを考えられるようになりました。

 

また悩みが出てきたら行ってみたいです。

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Categories: カウンセリング

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