うつで悩んでいる人のための様々なカウンセリング情報をお伝えします。

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趣味・好物をみつけようpart1

最近、やる気が出ない、体がだるい、食欲が出ないと感じる人はいませんか?それは体に無理が溜まっている証拠です。そんな時は趣味を見つけてリフレッシュすることをおすすめします。
やる気が出ないときは、やる気が出そうなことにチャレンジしてみてください。自分が楽しいと思うことでなければリフレッシュされません。食欲がない人も同じです。自分が食べたいと思うものを食べてください。食欲がなくても必ず食べなければなりません。特に夏場は夏バテで倒れてしまいます。
やる気が出ない、や食欲がないは負の感情です。それを考えるだけで精神的にダメージがきます。だから、そのことを考えなくていいように楽しいことや好きな食べ物のことを考えるようにするのです。
これらの症状をそのままにしておくと、悩み、やがてうつ病などの病気にかかってしまいます。それを回避し楽しい毎日を送るためにも、自分が楽しいことや好きなことは必ず見つけておくべきです。

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